自分の体型を変えたいと思っている人は、世の中にたくさんいますね。自分もその一人です。そして体型を変えたいと思う動機も人によって様々です。
かっこいい体型になりたい、異性にモテたい、細くて人からなめられるので筋肉をつけたい、強くなりたい、会社の健康診断で引っかかったので痩せたい、年齢を重ねてきたので血液検査の結果を少しでも良くしたい、明らかに太ったので痩せたい・・ 、様々な理由があります。
健康には運動が良いのは間違いのない事実です。 ですがただ運動すると言っても、一人ではなかなか続きません。家にトレーニング器具を揃えてもしばらくの間やって、 後は家のインテリアになってしまうということもありがちなことです。
またジムに行く人も多く、自分もその一人です。ジムは確かに友達も出来ますし、家にいる時と違った感覚で、行くだけで面白いといった感じもします。会社とは違った自分の居場所ができるという点では非常に良いのですが、実際のトレーニングとすればどうでしょうか。
自分の行っているジムはトレーナーもいない地方のジムです。マシンの使い方を教えてくれる人もいませんし、初心者が入ってきても見よう見まねでなんとなく運動してるようなところです。
せっかく来ているのにそれは非常にもったいないですね。マシンにしてもフリーウェイトにしても、正しいやり方、効かせるやり方というものがあります。なんとなくフォームを真似しているだけでは、負荷の刺激が分散して、疲れるだけで、個々の筋肉には大した刺激を与えられていないということもあります。
やはり経験豊富な人に一番効くやり方を習って行うのが、短い時間で、より体に刺激を与えられて最大限の効果を得ることができます。
トレーニングはフォームだけを真似ても なかなか効果が上がるものではありません。
トレーニングジム自体自分も大好きですが、より本気で自分を変えようと思うのであれば、やはりパーソナルジムが良いですね。
ダイエットをした人、強くなりたい人、かっこいい体型になりたい人・・ それぞれトレーニングのプログラムや強度も違いますし食事も変わってきます。そういったことを個別に聞くこともできます。パーソナルジムであれば自分の目的に合った返答が得られるでしょう。
ボディビルの大会を目指している人と、痩せたい人、健康診断の結果を良くしたい人とでは、やることも食事も違うのです。
そして東京でパーソナルジムをお探しでしたら、こちらの
【ミヤザキジム】
がお勧めです。
在籍しているトレーナーの平均年数は約7年、どのトレーナーになってもレベルの高い指導が受けられます。
特に初心者であれば、ジムに行くことは興味があるものの、ジムとはすごい人ばかりで 自分が運動していたら恥ずかしいのではないかとか、初心者であることが人に分かってしまうのが嫌であるとか、抵抗のある人も多いかも知れません。
ですがプライベートジムでしたらトレーナー以外は他に誰もいません。 別に人目を気にすることなく気楽にのびのびとできるでしょう。
一般的なジムのようにマシンの順番待ちをすることもありませんし、一人あたり30分という制限があってホワイトボードに何時何分からといちいち書かなくてはならないとか、そういうこともありません。
また自分が使いたいマシンに人が長々と座って話をしているのでイライラするといったこともありません。
自分だけの空間が広がったトレーニングスペースです。
やはりトレーニングをするために足を運ぶのであれば、同じ時間を使って最大限の効果が得られる、プライベートジムが最も効率的であり、様々な目的にも柔軟に対応してくれるでしょう。
通うことにより、トレーニングだけではなく日常習慣や食事など、トレーナーと話をすることによりあなたの健康関係の知識も飛躍的に増大するはずです。
【ミヤザキジム】
