近年急速に広まってきた振動マシン。別名ブルブルマシンとも呼ばれます。 四角い箱状のものに乗ってスイッチを入れるとそのマシンが振動し、全身がブルブルと震えます。
体中が振動することによって筋肉に刺激を与えられ、無意識のうちに筋肉は微妙に伸びたり縮んだりを繰り返すことになります。これが結果的に運動になるということです。
もちろんトレーニングジムに行ったりジョギングに出たりなどの本格的に体を使う運動にはかないませんが、時間がない時に家で気軽に行うことができて、体を動かすことが苦手という人でも 簡単にできるエクササイズです。
乗っているだけである程度の運動になるのですから、非常に楽ですね。何よりも運動は続けることが大事。ハードな運動だとやる気がある時は何日間か続きますが長期的に見ると結局挫折することが多いので、こういった楽しく楽なマシンは行うのも楽しくなりますから、 毎日の習慣として長続きする可能性が高いですね。
立っているだけですから、運動が苦手な人やハードな運動が出来ない人、高齢者の人でも気軽に運動が出来ます。
現在振動マシンはいろいろな会社から発売されていますが、よく売れているのはこちらの日テレ７ショップで販売されている
ダブルワンダーウェーブプレミアム
「振動」と「EMS」と「体重計」の1台3役をこなす振動マシンです。
EMSは、電気の刺激を筋肉に与えて筋肉を運動させる機能です。お腹に巻く腹筋ベルトが有名ですが、 振動マシンで EMS とはどういうことだろうと思う人もいるかもしれませんが、マシンに接触する足の裏に EMS で電気の刺激を与えるのです。
足の裏の筋肉に刺激を与えることで立ち姿勢を正しく保ちます。振動と EMS を同時に使うことにより振動だけよりも運動量が増えるのです。
EMSモードは3つのプログラムで、強度の調整が可能です。足の裏にジェルを塗る必要もありません。
振動モードはLOWとHIGHのモードに加えて5つの自動プログラムが設定されています。振動＋EMSモードで振動とEMSを同時に使えます。
体重計モードは100kgまで測定可能です。また、静音設計で騒音の問題もクリアしました。
1台持っておけばずっと使えるものです。帰りが遅くなってジムに行けなかったが何かしら運動がしたい、体を動かすことは苦手でも運動がしたい・・そんな時にはぴったりのマシンです。
テレビを見ながらでも気軽にフィットネスをしてみませんか。
サイズ(約)：奥行き41.0x幅41.0 x高さ14.5cm
重量(約)：14.5kg
耐荷重：100kg
消費電力200W
製造国：中国
ダブルワンダーウェーブプレミアム
