荒木式断糖肉食ダイエット

太るということは体に脂肪がついていくことですね。なぜ体に脂肪がついていくのかと言えば主に糖質(炭水化物)の過剰摂取が主な原因だと言えます。

炭水化物といえば日本人の主食ですし、ラーメンや焼き飯、パンなどはやめられませんね。

もちろんほどほどならば太ることもありませんし、炭水化物自体も体には必要なものです。ですが多めに食べてしまうのが問題なのです。

ついつい多く食べてしまう炭水化物ですが、世界を見渡すと逆に、炭水化物をほとんど食べない民族も存在します。

アフリカのマサイ族や、北極の氷の世界で暮らすエスキモーなどです。マサイ族は狩りをして動物の肉を主食にしています。農耕する習慣がないために植物を食べるのは木の実をつまむ程度だと言われています。

またエスキモーも、食べているものはアザラシをはじめとする動物や、海でとれる魚介類などです。周りはほとんど氷だらけなのでもちろん農耕もできません。

彼ら二つの民族はほとんど肉ばかりを食べている極端に偏った 食生活をしています。ですが彼らは成人病になることがほとんどありませんし、太っている人もほとんどいません。

糖質を食べないと言うか食べられる環境にないのです。それが逆に彼らを健康にしています。反対に、ジャンクフードやハンバーガーが中心となっているアメリカは肥満大国として有名です。

【荒木式】断糖肉食ダイエット（配送版）

はこういった民族と同様に肥満の原因である糖質を徹底してカットし、肉を食生活の中心とするダイエット方法です。
従来のダイエットとは随分と考え方が違います。
このダイエット法の考案者は医師である荒木裕先生です。

荒木先生は、京都大学医学部を卒業し、ハーバード大学の准教授、アメリカサウスカロライナ大学の医学部勤務医を経て現在は兵庫県加古川市で崇高クリニックという医院を運営している先生です。

荒木式の断糖肉食ダイエットは空腹感に耐える必要ありません。また食品の調理方法も非常に簡単なものです。

もちろん食べて良い肉と悪い肉があります。

また、糖質を摂取しないと言っても具体的にどの食品が OK でどの食品がだめなのか、そして必須栄養素を摂取するために何を食べなければいけないのか、食べて良いもの、食べてはいけないもの、食べないといけないものとは何か、コンビニを活用してこのダイエットを続けていくコツなど、具体的な方法は全て DVD で解説されています。

ダイエットといえばとにかく食べない、お腹がすく、肉を食べるなんてとんでもないといったイメージがありましたが、荒木式断糖肉食ダイエットそれらを覆すダイエット法なのです。

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