「メガマッスルプロジェクト・3ヶ月筋肉巨大化計画」
多くの筋トレマニュアルが、「ウエスト○cm減、体重○kg減」といった、痩せることを目的としている中、この
メガマッスルプロジェクト～3ヶ月筋肉巨大化計画～
は、痩せている人が筋肉をつけて体重を増加させ、体を大きくすることに特化したマニュアルです。
痩せている人は筋肉がつきにくい代わりに脂肪もつきにくく、太っている人は筋肉もつきやすい代わりに脂肪もつきやすいというのは、世の常識です。
痩せている人がどうすれば筋肉で巨大化できるのか、骨格筋の構造上の問題点を科学的に徹底解明し、それに対して最も効果的な筋トレ法を教えるものです。
もちろん、元々筋肉質の人が行えば更なる効果が望めます。
初心者でも実行できるように段階的に書かれており、60歳以上の人で取り組んでいる人もいます。
この「山本式筋トレ」を実行してきた人は、7年間で3000人以上。そして約87％の人が1ヶ月以内の筋肉増強効果を実感しています。
実践者の中には、ベストボディジャパンで３位入賞を果たした人もいます。
・たった1ヶ月でブ厚い胸を作る“山本式腕立て伏せ”とは…?
・たった2種目で巨大な肩を作る“肩の筋肉巨大化種目”とは…?
・たった1種目でデカイ背中を作る“背中の筋肉巨大化種目”とは…?
・筋肉をデカくするための“最大筋収縮ポジション”とは…?
・筋肉を巨大化させる“最大負荷×全力スピードの原理”とは…?
・1日20分で最大効果を出す“短時間×高強度の原理”とは…?
・たった4種目だけの“筋肉＆体重増加1stプログラム”とは…?
・筋肉を大きくするための“マッスルフード”とは…?
・筋肉だけで体重を増やす“プロ用食事メニュー”とは…?
・取り扱い注意!!プロティンの“裏の飲み方”とは…?
・限界をブチ破る“最大負荷×全力スピード×反動の原理”とは…?
・筋繊維を爆発的に太くする“ダイレクト筋収縮キープ法”とは…?
など、知りたい情報が満載です。
メガマッスルプロジェクト～3ヶ月筋肉巨大化計画～
