ダイエットDVD!
ダンスエクササイズ「SHU-YAダンスネス」



数々の有名アーティストのバックダンサーを務める、日本のトップダンサーSHU-YA。彼と一緒に踊るだけで自宅で楽しくダイエット。ノリノリダンスと手拍子で、まるでライブハウスにいるような感覚。

つらい有酸素運動


ダイエットの基本は消費カロリーよりも摂取カロリーを多くすること。これは鉄則ですね。

多くの人は食事制限をして、会社から帰って来て、歩きに出たりジョギングに出かけたりします。

ダイエットに一番有効な有酸素運動。

ですがこれが続けるのがなかなか難しい。やる気のあるうちは毎日のように走りに出たりしますが、何日かすると

「今日はいいか・・。」

ということになって、それからだんだんやらなくなって、結局運動をやめてしまいます。

なぜ続かないのかと言えばそれはやはり、つらい・面白味がない・苦しい・単調だから。

ですが、楽しい運動だったら続く可能性は飛躍的に跳ね上がります。


なかなか運動が続かないというあなたに、こちらはいかがでしょう。

エクササイズダンスDVD・SHU-YAダンスネス

ダンスネスとは、ノリノリのライブをベースに、ダイエットに不可欠な有酸素運動とフィットネスを融合させたエクササイズダンスのこと。

数々の有名アーティストのバックダンサーを務める、日本のトップダンサーSHU-YAが全面プロデュースした、エクササイズダンスDVDです。

彼と一緒に踊るだけで自宅で楽しく有酸素運動ができます。エクササイズ中に「手拍子」と「掛け声」を盛り込んであり、そこまでまるでライブ会場のよう。

疲れてくるであろう絶妙なタイミングでSHU-YAとダンサーたちが再びあなたを盛り上げます。

SHU-YAと一緒にダンスエクササイズ始めてみませんか?



DVD SHU-YA DANCENESS 4枚組 ダンスネス

自宅で一人で出来るところがポイント


トレーニングジムのロードランナーで走っている人をよく見かけます。走りに自信のある人だったら堂々と走れますが、
それほど体力に自信のない人だったら、どうしても人目が気になってしまいます。

「走るのが遅いって思われてないだろうか。」
「10分ぐらいでやめたら『あれ?もう終わり?』なんて思われないだろうか。」


そんなことが頭をよぎってしまいます。また、自分の苦しんでいる顔を見られるのが嫌という人も多いでしょう

エクササイズDVDの最大の利点は、自宅で一人で出来るということ。

少々間違えたって、遅れたって、バテて途中でやめてしまったって、誰も見てません。自分のペースで出来るところまで出来ます。

最初はついていけなくても、繰り返しやってることによって、じわじわと動きに追いついていけるようになったら、それはあなたの進歩。


DVDと同じように踊れるようになれたら体重もスタイルも劇的に変わっていることでしょう。

また、エクササイズは人間の体に作用するものですから、 それは時代が変わっても色あせるものでありません。

一度手に入れておけば、仮に2年後3年後に再びダイエットを始めることになった時にも、きっと役に立つことでしょう。持っていればいつでも再開可能です。


その内容は


ディスク1 ストレッチ 45分
まずはここから。効果的なストレッチ。SHU-YA本人が正しいストレッチを丁寧に解説します。

ディスク2 初級1  32分
簡単なステップとそれを使ったダンスネスの実践編。まずは基本の9ステップから!

ディスク3 初級2 36分
ちょっと慣れてきたらこっちに挑戦。少しだけ難易度が上がります。なんとか形になってきた?

ディスク4 中級 26分
これができれば立派なダンサー。カロリー消費量も最大。初級編を応用したステップをマスターしましょう。

このダンスネス、消費カロリーも最大でジョギングの約2倍と言う結果が出ています。わずかなスペースでも、最大の有酸素運動が出来ますね。


DVD SHU-YA DANCENESS 4枚組 ダンスネス



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