オオバコ　プランタゴ・オバタ　サイリウムハスク

写真はオオバコです。「オオバコ」は、日本でも普通に生えている雑草の一種です。北海道から沖縄までの全土に自生しています。

そしてこのオオバコ科の植物の一つに「プランタゴ・オバタ」という植物があります。「プランタゴ・オバタ」も植物の名前です。

この、プランタゴオバタの種を包んでいる種皮のことを「サイリウムハスク」と言います。

サイリウムハスクは、約80％は食物繊維であり、水を吸うと30倍から50倍に膨れ上がります。

ダイエットサプリや便秘解消サプリの原料として色んな製品に使われているのはこの「サイリウムハスク」です。

「サイリウムハスク」が使われている商品であっても、商品によって原料名の表記はまちまちで、
「サイリウムハスク」と書かれているものもあれば
「オオバコ種皮」という表記のものもあり
「プランタゴ・オバタ」あるいは
「プランタゴ・オバタ（サイリウムハスク）」
「サイリウム（プランタゴ・オバタ）」

と書かれているものもあります。どれも意味は同じで、プランタゴオバタの種を包んでいる種皮のことを指しています。

サイリウムハスクがサプリの原料としてよく使われているのは、胃の中で水を吸って体積が30倍から50倍に膨れ上がることが最も大きな理由です。
満腹感を得られ、食べる量が自然に減っていきます。

更に、膨らむと同時に糖質や油を包み込みながらゲル状に固めて腸に送り、腸でのカロリー吸収も抑えてくれます。

そして最後に、食物繊維の力で排出を促し、便秘解消の大きな手助けを行ってくれます。

サイリウムハスクあるいはプランタゴ・オバタのサプリメントは、ほとんどの場合、ダイエットと便秘の両方に効果をもたらします。

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