低カロリーのお菓子
ダイエット中といってもやっぱりお菓子や甘いものが欲しくなりますね。いくら体重を落としたいからといって何でもかんでも我慢我慢と、食べなければストレスもたまりますし、イライラしてきます。
かといってカロリーの高いものを食べれば、これまで積み上げてきた努力も台無しになってしまいます。
そんな時にはこういった低カロリーのお菓子がありがたいですね。
おからクッキー バー 1kg (50本)
名前の通り、おからで作ったクッキーです。 しかもご覧の通りかなりの大きさです。
ダイエット中のおやつとはいえ少食の人でしたらこのクッキーを2個か3個食べただけで結構お腹が太ります。一食分の置き換えダイエットとしても使えます。
楽天グルメ大賞5回、ダイエット健康部門第1位、楽天総合ランキング第5位を獲得したダイエット食品です。
このおからクッキーは一箱に1 kg 入りで、本数にすれば50本。4種類の味が入っています。
1個ずつ個別に包装されているのでバラで持って出られるのも便利なところです。
カロリー
○プレーン…89.5Kcal（1個あたり 約20g）・・26本
○ココア…88.6Kcall（1個あたり 約20g）・・8本
○紅茶…88.5Kcal1個あたり 約20g）・・8本
○黒ゴマ…89.9Kcal（1個あたり 約20g）・・8本
しかもこのおからクッキーはただ単におからで作ったという点だけが長所ではありません。グルコマンナンやサイリウムハスクなどの、おから以外の食物繊維も相当配合されています。 便秘気味の人の強い味方となってくれます。
おからには食物繊維が含まれています。おからに多い食物繊維は不溶性なので、胃腸の中で溶けずに水分をたっぷり吸収します。
こんにゃくの主成分であるグルコマンナンは、水溶性の食物繊維で水を含むと大きく膨らみます。また、毎日のスッキリをサポートしてくれます。
オオバコの種皮であるサイリウムハスクは、満腹感をもたらします。天然の植物性食物繊維です。水を含むと数十倍に膨れ上がり 満腹感を出してくれるのでダイエット食品の原料や、便秘解消サプリの原料としてもよく使われています。満腹感が出て食べ過ぎを抑える働きがあります。
食べる時には水分と一緒に食べるようにします。食事の代わりにするならば、一度に1本から2本を水分とともに食べて30分ほど様子を見てみます。
このクッキーバーは、ほんのりとした甘さになっています。
甘さの秘密は天然甘味料である還元麦芽糖です。砂糖の半分のカロリーです。そして甘味は砂糖の約70%から80%です。
還元麦芽糖はノンシュガーキャンディなどの原料でも使われています。
甘さは控えめで固くもなく柔らかくもなく、程よい噛み心地、そしてモサモサ感もそんなにない方で、食べやすいクッキーです。
ダイエット中のおやつとしても理想的です。
おからクッキー バー 1kg (50本)
