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育毛に良い生活習慣を

育毛剤や育毛シャンプーを使っているから、育毛対策はバッチリ、と思っていても、生活習慣が乱れていては思うような効果は得られません。

毎日大量の酒を飲み、腹一杯になってそのまま寝たり、好きなものだけを食べる、常にタバコをくわえている、慢性的な寝不足であり、運動不足でもある、など、こういった生活習慣は内臓に負担をかけ、病気になる一因となることは誰にでも分ります。血液検査の数字も悪くなる一方になってしまいます。

髪の毛も体の一部だということを常に忘れないようにしましょう。

内臓に悪い食習慣は髪にも悪いと認識することが大切です。

繊維質やビタミンB群、ミネラルなどを積極的に摂り、バランスの良い食事を心がけましょう。

また、ストレスも抜け毛の一因と言われます。好きなことで気分転換をはかるように心がけましょう。

酒とタバコも同じく抜け毛の一因と言われてますが、完全にやめるのはなかなか難しいもの。ほどほどを心がけ、体内の健康を常に意識した生活習慣が大切です。

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