090 ヘッド・ストラップでネック・エクステンション neck extension with head strap



頸(けい)部諸筋・頭板状筋

ヘッド・ストラップ(首のトレーニング器具で帽子状になったもの)をかぶり、ストラップの先にはダンベルのプレートなどをつけます。

首を曲げた状態から顔を起こし、再び曲げていきます。


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