筋トレの各種目を線画アニメにしてみました。種目によっては別名のある種目もありますが、参考にした本の名称で記載しました。自宅に本格的なホームジムを検討中の方は、フィットネスショップの ホームジムを作ろう をご覧下さい。

背中

大腿四頭筋(だいたいしとうきん)

大腿二頭筋・下腿三頭筋(かたいさんとうきん)

上腕二頭筋

上腕三頭筋

前腕

腹筋

全身

解説

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