091 ヘッド・ストラップでネック・フレクション
Top Page アニメTop 090 092 ナイロンヘッドハーネス(フィットネスショップ)
頸(けい)部諸筋・胸鎖乳突筋 高い台の上に仰向けに寝て首から上を台の外に出し、頭を下に向けます。そのまま頭を起こしたらまた元の姿勢に戻ります。 頭にかぶったヘッド・ストラップが脱げやすいので手で支えた方がよいでしょう。
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