091 ヘッド・ストラップでネック・フレクション neck flexion with head strap



頸(けい)部諸筋・胸鎖乳突筋

高い台の上に仰向けに寝て首から上を台の外に出し、頭を下に向けます。そのまま頭を起こしたらまた元の姿勢に戻ります。

頭にかぶったヘッド・ストラップが脱げやすいので手で支えた方がよいでしょう。


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