オーバーグリップ
シャフトを上から握ります。
アンダーグリップ
シャフトを下から握ります。上腕二頭筋の運動の時などに多い握り方です。
サムレスグリップ
親指でシャフトを握らずに、他の四本の指と揃（そろ）えるように置きます。上腕三頭筋の運動などでよく使われるグリップです。
オルタネイトグリップ（リバースグリップ）
片方はオーバーグリップ、片方はアンダーグリップで握ります。デッドリフトで使われるグリップです。
また、シャフトを持った時の「手の幅」によっても３種類に分かれており、手の幅が肩幅くらいの握り方をミディアムグリップ（スタンダードグリップ）と言い、それよりも手の幅を広く持つ握り方をワイドグリップ、手の幅を狭（せま）くして持つ握り方をナロウグリップと言います。