下腿三頭筋（かたいさんとうきん = ふきらはぎ）
人間を背中の上に乗せてカーフレイズを行う運動で、出来れば自分のつま先を高さ数cmの台の上に置いて踵（かかと）を浮かした状態で行えば、下腿三頭筋はより大きく収縮します。
もちろん、上に乗る人が50kgの人と120kgの人とでは負荷のかかり方が違ってきますので、自分が出来る範囲の体重のパートナーに協力してもらいます。
上げる時だけ力を入れて下げる時に力を抜いてしまわないよう、運動の最中では常に脚の緊張を保ち続けるように心がけます。
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