プロティンとアミノ酸の違い
アミノ酸はタンパク質を構成している物質です。プロティン（タンパク質）を体内に入れると、タンパク質は体内でペプチドという物質に変わり、さらにアミノ酸に分解されます。ですから栄養素としての役割はプロティンもアミノ酸もペプチドもほぼ同じものです。
サプリメントとしてのプロティンとアミノ酸のもっとも大きな違いは、その吸収速度にあります。プロティンが消化・分解されて吸収されるまで約２時間と言われていますが、アミノ酸の場合は３０分で吸収されます。
胃にかかる負担が少ないため、トレーニングの前後や寝る前に飲みたい時に適しています。ただ、値段も高いため、アミノ酸を単独でとるよりはプロティンを定期的に飲みながらタイミングを計ってアミノ酸を飲んだ方がよいと思います。