038　クォータースクワット・アニメーション

038　クォータースクワット　quarter squat

大腿四頭筋・大臀筋（だいでんきん）・大腿二頭筋・脊柱起立筋

パーシャルスクワットとも言い、４分の１ほどしゃがむスクワットです。深さが浅い分、重い重量を上げることが出来ますが、他のスクワットを十分やった上で最後の仕上げの種目として行うのが一般的です。