079　リバース・リストカール・アニメーション

079　リバース・リストカール　reverse wrist curl

前腕諸筋（前腕伸筋群）

姿勢はリストカールと同じですが、シャフトの握り方が逆となり、オーバーグリップでシャフトを握ります。手首を甲の方にそらしていく運動ですが、リストカールと同様、前腕はベンチに常につけて、前腕が浮かないように注意します。